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      速爾美縫

      做銷售都應該要懂,讓你變自信的10個身體語言!

      編輯文章

      社交焦慮癥的人常常在與人交往中不自信。然而,你可能通過適當的身體語來向別人傳遞積極的信息,從而提升你的自信水平。

       

      即使你感到不自信,通過實踐這些讓人自信的身體語言可以提升你的自尊,讓你自我感覺良好。以下是10個可以增強你信心的身體語言。

       

      1.目光接觸

       

       

      在社交中,持續的目光接觸可以突顯自信。良好的目光接觸可以向別人展示你對他們及他們的談話感興趣,以及你很自在放松的。

       

      在社交中,好的溝通,至少有60%以上的時間有目光接觸。

       

      如果直接的目光接觸讓你覺得比較難,讓你膽怯,你可以從看別人眼睛附近的區域。

       

      2.身體前傾

       

       

      在與別人交談時,身體前傾表示你對別人感興趣,且集中注意力在聽對方講。

       

      如果你有社交障礙,在與人交談時,你會與別人保持距離。這樣做,別人可能會覺得你對他們沒有興趣,或者你比較冷淡。

       

       

      3.站直溜兒

       

       

      “別耷拉著腦袋!”

       

      如果你有社交障礙,在社交場合,你的長輩肯定會不止一次地這樣對你說。

      社交障礙的人往往試著去占據盡可能小的空間,比如坐著的時候弓著腰,耷拉著腦袋。這是一種讓我們心理上有安全感的保護姿勢。

       

       

      4.抬起下巴

       

       

      相信看過英劇的孩子們都注意到過這一細節,不論是管家還是貴族,他們的下巴好像被什么無形的手拉扯著向前似的。為什么?因為這樣確實能讓人顯得身份尊貴。

       

      所以,你走路的時候還低著頭看地面嗎?從現在起,別這樣做了?,F實中,撿到錢的機率并不高,現在大家都用信用卡 。

       

      走路的時候,抬起頭,眼睛向前看。剛開始,這樣可能會讓你感到挺不自然的,但是久而久之,當你習慣了,會讓你顯得很自信。

       

       

      5.別坐立不安

       

      當跟別人交談時,如果你顯得坐立不安,會讓別人的注意力從你的談話上轉移開,從而你想傳達的信息將不能很好地傳達給你的聽眾。

       

      所以,在社交中,盡量讓你的緊張、坐立不安的行為降到最低。

       

       

      6.把手從口袋里拿出來

       

      許多人在跟別人交談時,會將手插到口袋里,尤其是當他們擔心要與別人握手時。

      這樣做,并不酷,反而會讓你看起來更加焦慮、不自信。在社交中,把你的手從口袋里拿出來,會讓你看起來更自信。

       

       

      7.“貴人語遲”

       

      在社交中,如果你的動作很快,會讓你顯得焦慮。無論是從手勢還是走路步伐,慢下來,你會注意到你感覺更自信了。

       

      “心高遮甚事,地高逐水流,水深流去慢,貴人語話遲?!?/span>

       

       

      8. 步子放大

       

      當你慢下來時,試著把步幅放大。

       

      自信的人在走路時,總是邁著大步,看起來很威嚴。當你感覺不自信,感覺焦慮時,試著慢下來,把步幅邁大。

       

       

      9.手別亂放

       

      在與人交談時,摸臉或者脖子都會讓你看起來很焦慮、緊張或害怕。

      自信的人,從來不做這樣的動作。

       

       

      10.沉穩地握手

       

      軟弱無力地與人握手,是一個明顯缺乏自信的信號。

       

      當與別人初次相見時,一個堅實沉穩的握手會讓你顯得更加自信、可靠。

      如果你不擅長這個,可以多練練,直到運用自如。

       

      根據行為主義心理學的觀點,行為可以改變人的心理。因此,在臨床心理治療中,有行為療法。行為療法是通過糾正或改變人的行為,從而影響和改變不良的心理問題。

       

      所以,這些都是有理論基礎的,大膽去實踐吧!

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